2016年03月31日(木)の放送
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☆なんちゃって回鍋肉☆
■材料(4人分)
豚肉…200g
キャベツ…300g
ネギ…1/2本 ショウガ…10g
ニンニク…2片
赤唐辛子…2本
無添加 円熟こうじみそ…大さじ3 みりん…大さじ3
砂糖…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
■作り方
①キャベツは適当な大きさに手でちぎり、豚肉は適当な大きさに切る。
②ネギは斜め薄切り、ショウガは千切り、ニンニクはつぶし、赤唐辛子は半分に切って種をだす。
③鍋にみりんを30秒ほど煮てアルコールを飛ばし煮きりみりんを作る。
④煮きりみりんの中にこうじみそ、砂糖、しょうゆを入れ混ぜる。
⑤キャベツを軽く油で炒めて、一旦ザルにあげておく。
⑥豚肉、ネギ、ショウガ、ニンニク、赤唐辛子を入れ炒め、④の回鍋肉味噌を入れ炒める。
⑦最後にキャベツを入れサッと炒め、出来上がり。
☆大根と豚バラのみそ煮☆
■材料(4人分)
豚バラ肉…300g
大根…600g
ショウガ…10g インゲン…適量
無添加 円熟こうじみそ…80g
砂糖…大さじ3
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ2
■作り方
①大根は3cm長さの輪切りにし皮をむき、それを十文字に切る。
②大根を米のとぎ汁で下ゆでする。
③豚バラ肉を大き目の一口大に切り、鍋に油を入れ焦げ目がつくくらい炒める。
④そこにこうじみそと砂糖を入れさらに炒める。
⑤材料がかぶるくらいの水を入れ、下ゆでした大根を入れる。
⑥煮立ったら酒、しょうゆ、ショウガを入れ落し蓋をし煮こむ。
⑦煮汁が1/3になったら最後に少しこうじみそを入れ、下ゆでしたインゲンを飾り完成。
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