おせっかいな天気予報！キッチン熱中症とツンデレ温度！
名古屋など3日連続の猛暑日になりました。
明日以降も連日の猛暑日予想です。その後も1週間ほど猛暑日続く可能性あります。
日本気象協会さんありがとうございます。キッチン熱中症にも注意。キッチンでは熱も水蒸気も発生し、高温多湿の環境が生まれるので熱中症のリスクが高まります。
キッチン熱中症対策です。調理中は換気扇を回して高温多湿な空気を排出。エアコンや扇風機などで室温調節。こまめな水分補給を意識。調理中も冷感グッズなどを活用。火を使う時間を短くするため、電子レンジなども活用。
眠っている間、活動していない分、体温が下がります。寝ている間中クーラーを付けっぱなしにすると身体が冷えてしまいます。
睡眠の専門家中山先生によると、「夏の就寝時、温度はツンデレに！」。クーラーの設定温度は27～28℃。寝入りのタイミングはクーラーと扇風機を併用し「ツーン」とするくらい冷やします。体温が低くなる午前3時頃に扇風機をタイマーオフにして、クーラーのみで室温を「デレデレ」緩ませ28℃に近い状態に戻します。
明日も各地ともに熱中症に厳重警戒です。
Oneポイントです。明日は晴れ間ありますが、午後は急な雷雨の所も。
明日の予想天気図です。暖湿気の影響です。台風7号発生の可能性は低くなりました。
週間予報です。高温注意。
ではまた明日！
