完走しました！！！

 

(↓フィニッシュ後、特設スタジオで♪）

はじめてフルマラソンに挑戦して、

「応援」にこんなにも助けられるのかと驚きました。

走っていてどんなに辛いときでも、不思議と

『頑張って』という声は耳に入ってきました。

メッセージボードを読むのも楽しくて、力をもらいました。

支えてくださった皆さんに心から感謝しています。

 

走っている自分がいて、そのまわりには、

同じ目標を持ったランナーや応援してくれる人達がいる。

マラソンはみんなで作り上げるものなんですね♪

 

走ってみて何かが大きく変わった訳ではありませんが、

挑戦して良かったと思います。

半年かけて目標を達成したことで、

ちょっとだけ自信がつきました。

 

この経験を忘れたくないと思ったので、

ここまでの道のりをブログに残しておこうと思います！

フルマラソンに挑戦したい方がいましたら、

ぜひ参考にして下さいね。

 

 

 

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2015年9月　　

　練習スタート！

　「走る体」ができていなかったので、はじめは週3日ウォーキング。

　一時間くらい平気で歩けるようになると、自然と「あ～走りたいな～」と

　思うようになりました。

 

10月

　ウォーキング30分→ランニング20分・・・

　という風に、走るトレーニングを組み込み始めました。

　週3～4日は練習をしていました。

 

11月

　週に3回、キロ７分ペースを目標に約5キロ走っていました。

　11月の終わりにははじめて10キロのレースに出場！

　レース後に食べた豚汁のおいしさが忘れられません。　

 

12月

　年末は忙しくてあまり練習できず・・・

　その分、時間があるときは1時間は走るようにしていました。

 　

2016年1月

 　はじめてハーフマラソンに出場しました！

　タイムは２時間26分！

　フルマラソンに向けての調整だったので、

　キロ７分を守り、ペースを体に染み込ませることを意識しました。

 

　フルマラソン経験者の方に「ハーフを走れたらフルも大丈夫だよ」

　とよく言われていたので、完走出来てほっとしたのを覚えています。

　正直にいうと、そのときはその意味がよくわからなかったのですが、

　走り終えた今は確かにそうだと思います。

　フルマラソンの後半は精神的な戦いになるので、

　ハーフを走りきる体力がついていればフルも大丈夫です！

 

2月

　2月前半は、ちょっと長めに15～20キロのランニングを　

　していました。

　そして、練習の最終段階として３時間走も行いました。

　実際のコースを27キロほど走ったと思います。

　コーチに出された練習メニューを全てこなせたので

　自信がつきました。 　

 

3月

　練習は、気持ちよく走る程度に留めていました。

　不安なくレース当日をむかえるため、

　風邪をひかないように・・ケガをしないように・・と

　気を付けました。

　

　レース1週間前は、

　走るエネルギーを最大限に蓄えるために

　「カーボローディング」という食事法をとりいれていました。

　週の前半は糖質と炭水化物を控え、後半からは一転し積極的に摂取します。

　餅・米・パスタ・バナナ・カステラなどをひたすら食べていましたよ～

　

3/13　レース当日

　前夜から気持ちが高ぶってあまり眠れず・・

　当日もソワソワしていて、予定より一時間も早くナゴヤドームに

　着いてしまいました(笑)

　レースがはじまると、20キロまではお祭りムードにのって

　楽しく走れました。

　30キロを過ぎるともう足が上がらなくて、気持ちで走っている感じに。

　あと数キロまでくると、「あぁ　終わってしまうんだなぁ」と

　少しさみしくも感じました。

　ナゴヤドームに入ってフィニッシュテープまでは

　夢のような光景が広がっていましたよ！

　ここまでのことが頭をよぎってついつい泣いてしまいました。

　

レース後

　終わってから3日間は筋肉痛でロボットみたいにしか動けませんでした・・

　悲しいことに、走ったあとの体重はほとんど変わっていませんでした！

　わたしはレース後から食欲があったので、

　終わった日から普通に好きなものを食べていましたよ～♪

 

 

（↓完走賞のティファニーをつけて☆）

マラソンは「今日はわたしが主役だ！」と思える

夢のような時間を与えてくれます。

忘れられない一日になりました。

 

長くなりましたが、

読んで下さったみなさまありがとうございました。